Entre las muchas dietas, hay bastante complejos, pero efectivos y probados por el tiempo. Seguramente todos han oído hablar de una dieta para beber (o agua), que no todos pueden resistir, ya que, además de la pérdida de peso normal, se produce una limpieza profunda del cuerpo en todos los niveles. Hay oponentes de esta forma de perder peso. ¿Dónde está la verdad? Averigüemos.
El principio de beber dieta
La esencia de la dieta para beber es excluir todos los alimentos rígidos de la dieta y pasar por completo solo a los líquidos.
¿Cómo funciona y qué efecto tiene nuestro cuerpo? El tracto gastrointestinal, sin recibir alimentos firmes, está en reposo. En consecuencia, una persona no tiene una sensación de desbordamiento, ni gravedad, ni otros problemas asociados con el estómago.
La dieta dura exactamente un mes, así que Oriento que durante 30 días no comerá comida quieta.
La primera década: hay una limpieza completa de órganos huecos, que incluyen bilis y vejiga, estómago, intestino. Durante este período, la aparición de un idioma en el idioma es posible. Al principio, el fracaso, los mareos y náuseas más fuertes son posibles. No asuste las membranas mucosas de escape incomprensibles.
La siguiente década: se limpian los órganos densos: bazo, pulmones, riñones, hígado, corazón. También es posible una sensación de incomodidad.
La última década: la limpieza ya está a nivel celular. En esta etapa, el proceso de dependencia ya está completado y el hambre puede parecer más enérgico y vigoroso.
Esta dieta no se puede observar más de una vez al año.
Menú de dieta
No hay un menú específico para una dieta de bebidas. Divida el líquido en 6 partes. Por la mañana y por la noche, la dieta debe ser nutritiva (por ejemplo, yogurt o cócteles), y sería bueno cocinar el caldo para el almuerzo. Las tres comidas restantes son todas las demás bebidas.
Puede beber absolutamente todo: cacao, café, té, agua mineral, cóctel, kvass, caldo de vegetales o pollo, todo tipo de jugos, productos lácteos y productos lácteos. Además de todas estas bebidas, debe beber al menos un litros y medio de agua simple todos los días.
8.00 - yogurt (kéfir / cóctel). Polivitamínica.
9.30 - Un vaso completo de agua simple.
11.00 - Café.
12.00 - vidrio completo con agua simple
13.00 - caldo. Polivitamínica.
14.30 - Un vaso lleno de agua simple
16.00 - Jugo.
17.00 - vidrio completo con agua simple
18.00 - Yogurt (Kefir / Cocktail). Polivitamínica.
19.30 - Un vaso completo de agua simple.
21.00 - Jugo (té / cacao).
22.30 - Un vaso completo de agua simple.
Si su imaginación le permite, la dieta puede estar muy diversificada: los jugos son diferentes, hay muchos cócteles de cócteles y las bebidas de leche fermentadas también se compran con un relleno diferente.
El agua simple debe emborracharse entre las bebidas principales de bebidas para que el estómago tenga tiempo para digerir todo. Trate de no interferir con las bebidas en una pila y no beber una consistencia completamente diferente de las bebidas a la vez. El agua ordinaria no debe estar fría, sino a temperatura ambiente.
Si desea beber entre estas técnicas: no rechace su cuerpo, beba lo que quiera, en cantidades ilimitadas.
Recomendaciones generales
Si decide este método de perder peso, debe conocer algunos puntos comunes para no dañar su cuerpo.
- Antes de comenzar una dieta para beber, asegúrese de visitar a un médico. Si tiene enfermedades crónicas, un especialista debe dar permiso a una dieta. Esta dieta está contraindicada en los siguientes casos: durante el embarazo; lactancia; período adolescente; Enfermedades de Reni, sistemas endocrinos y digestivos.
- Asegúrese de seguir la silla con cuidado. A pesar de la comida líquida, debe ser regular, todos los días.
- Por supuesto, el fluido no puede proporcionar al cuerpo todos los nutrientes y sustancias beneficiosas necesarias. Por esta razón, se recomienda asumir suplementos dietéticos que el médico puede recomendar durante un mes, así como cualquier complejo de vitaminas inmigrantes.
- Si todos los días de la dieta beben su pozo, la dieta debe detenerse de inmediato, para que no sea demasiado tarde. Un factor para detener la dieta será una silla irregular. Esto significará que su cuerpo no lo enfrenta.
- La más efectiva será la dieta para beber que tendrá lugar en el verano, ya que en este caso perderá parte del líquido más adelante. En invierno, después de esta dieta, bloqueará, ya que su equilibrio térmico se romperá.
Los resultados de la dieta para beber
¿Qué resultados se ajustan después de una dieta de bebidas? ¿Qué estamos esperando nosotros y nuestro cuerpo después de 30 días de hambre líquida?
En primer lugar, una pérdida de peso significativa: como muestra la experiencia, hasta 20 kg por mes.
En segundo lugar, el volumen del estómago se reduce y el deseo de comer se vuelve con menos frecuencia, ya que el jugo gástrico no se producirá con tanta frecuencia.
Tercero, después de treinta días de dieta, las personas desaparecen el hábito de masticar en el camino, ya que, en principio, no necesitan masticarlos.
Cuarto, se produce una gran limpieza de todo el cuerpo de toxinas, exceso de agua, desechos, metales pesados, agentes cancerígenos. La vesícula biliar y el hígado se descargan tanto como sea posible, la sangre se renueva.
Consecuencias negativas de una dieta de bebidas
Una persona, después de haber decidido una dieta de bebidas, también debe conocer los resultados negativos que pueden estar de acuerdo.
- Todo el líquido se pasa en nuestro cuerpo a través de los riñones. Con esta dieta, la carga en los riñones será colosal. Es por eso que si una persona tiene enfermedades del tracto urinario o riñones, tendrá que abandonar la dieta.
- Al mismo tiempo, no se verifica ninguna carga en el sistema de masticación, lo que también afecta negativamente la cavidad oral, que durante este período de tiempo requerirá tratamientos más cuidadosos. Será necesario no solo cepillar los dientes, sino también masajear las encías (con el mismo cepillo de dientes), enjuague la boca con diferentes bálsamos.
- Una excepción a la dieta de las fibras alimentarias y la fibra de verduras puede generar serios problemas con el tracto gastrointestinal. Esto se puede evitar si bebe regularmente decocciones o compuesta, principalmente de ciruelas, así como otras frutas secas.
- Después del final de la dieta, monitorea cuidadosamente el peso para que no gane lo antes posible.
¿No está seguro de poder resistir un programa difícil de una dieta de bebidas? En este caso, no comiences. Solo la confianza completa en sus habilidades y habilidades de su cuerpo, así como un gran deseo de perder peso, ayudará a resistir este mes. ¡Un espíritu fuerte es buena suerte y los resultados más positivos!